VELKÁ SPORTOVNÍ VÝZVA DDM KRALUPY
Čas koupališť a plavek se blíží a o to více je aktuální naše Velká sportovní výzva, kterou inicioval náš lektor Michal Topinka. Pojďte s námi udělat něco pro svou kondici.
PRAVIDLA VÝZVY:
• Z přiložených odkazů /aktuality/538si
vytiskněte tabulku plnění a také popisy cviků, včetně počtu opakování a délky trvání.
• V příloze také najdete piktogram jednotlivých cviků, který vám
poradí jak správně dané úkony provádět.
• Snažte se cvičení plnit každý den.
• Krásné na tom je, že vám to nezabere tolik času a člověk se po
cvičení cítí skvěle.
• Nezapomínejte se před i po cvičení dobře protáhnout a také
se před cvičením vždy zahřát na švihadle, což bude kromě
vašeho těla jediná pomůcka, kterou budete potřebovat.
Případné fotografie a videa z naší výzvy zasílejte na email:
czechmanova@ddmkralupy.cz
Současně v příloze naleznete videa s jednotlivými cviky.
Přejeme příjemný zážitek a držíme palce
Váš Tým DDM Kralupy
